Wskazówki
Przygotowaliśmy dla Państwa kilka wskazówek, które pomogą w odpowiednim stosowaniu diety:
Pory posiłków dostosuj do swojego planu dnia,
Pamiętaj aby odstępy między posiłkami nie były dłuższe niż 4 godziny
Spożywając posiłek najpierw jedz surowe warzywa, pij świeże soki i koktajle, a następnie sięgaj po warzywa gotowane
W trakcie postu pamiętaj o nawadnianiu organizmu, zalecana dawka to 30 ml płynów na 1 kg masy ciała (osoba która przykładowo waży 60 kg powinna wypijać 1,8 l płynów na dobę)
Wśród napojów poleca się picie: wody, herbat owocowych lub ziołowych
Przed posiłkiem zalecamy wypić szklankę ciepłej wody, której smak można urozmaicić sokiem z cytryny lub kilkoma kroplami octu jabłkowego
W trakcie diety pamiętaj o aktywności fizycznej, wybieraj proste ćwiczenia takie jak spacery, jazdę na rowerze, gimnastykę poranną, nordic walking, pływanie
Jeśli nie masz przeciwskazań korzystaj z sauny, która pomaga w wypoceniu toksyn
i relaksacjiW czasie kuracji nie należy spożywać żadnych innych pokarmów jak np. chleba, kasz, oleju itp.
Podczas diety nie należy pić kawy, mocnej herbaty, alkoholu, ani palić papierosów
Diety nie należy stosować w przypadku stwierdzonych przeciwskazań zdrowotnych.
W przypadku dodatkowych pytań prosimy o kontakt biuro@cateringdieta.pl lub
+48 501 502 262
Wskazówki
Przygotowaliśmy dla Państwa kilka wskazówek, które pomogą w odpowiednim stosowaniu diety:
Pory posiłków dostosuj do swojego planu dnia,
Pamiętaj aby odstępy między posiłkami nie były dłuższe niż 4 godziny
Spożywając posiłek najpierw jedz surowe warzywa, pij świeże soki i koktajle, a następnie sięgaj po warzywa gotowane
W trakcie postu pamiętaj o nawadnianiu organizmu, zalecana dawka to 30 ml płynów na 1 kg masy ciała (osoba która przykładowo waży 60 kg powinna wypijać 1,8 l płynów na dobę)
Wśród napojów poleca się picie: wody, herbat owocowych lub ziołowych
Przed posiłkiem zalecamy wypić szklankę ciepłej wody, której smak można urozmaicić sokiem z cytryny lub kilkoma kroplami octu jabłkowego
W trakcie diety pamiętaj o aktywności fizycznej, wybieraj proste ćwiczenia takie jak spacery, jazdę na rowerze, gimnastykę poranną, nordic walking, pływanie
Jeśli nie masz przeciwskazań korzystaj z sauny, która pomaga w wypoceniu toksyn
i relaksacjiW czasie kuracji nie należy spożywać żadnych innych pokarmów jak np. chleba, kasz, oleju itp.
Podczas diety nie należy pić kawy, mocnej herbaty, alkoholu, ani palić papierosów
Diety nie należy stosować w przypadku stwierdzonych przeciwskazań zdrowotnych.
W przypadku dodatkowych pytań prosimy o kontakt biuro@cateringdieta.pl lub +48 501 502 262